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老中医说养血养得好容颜不会老7z

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老中医说:养血养得好,容颜不会老!

老中医说:养血养得好,容颜不会老! 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 老中医说:养血养得好,容颜不会老! 老中医说:养血养得好,容颜不会老! Posted on 2015年2月25日 by stanper in 健康养生 由于女性在生理上的“磨难” 月经、怀孕、生产、哺乳,都有着耗血和失血的特点,所以贫血是女性保持容颜美丽的大敌。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,则容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、色斑等早衰症状。女人追求的面容艳丽,身材窈窕,其根本解决方案,重在养血。那么,最好的补血食品是什么?相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。一、八种可以常吃的养血材料1、红枣枣是中国的传统滋补品,民间相传有“天天吃三枣,一辈子不见老”、“五谷加小枣,胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气。从营养价值上来说,不同种类的枣之间,营养差别并不大。一方面,枣的营养丰富,尤其是维生素C含量非常高,是橘子的13倍,苹果、香蕉的60~80倍,被人们称为“活维生素C丸”。2、核桃核桃仁性味甘平、温润,具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用,还是乌发养颜、润肤防衰的美容佳品。“发为血之余”,“肾主发”,核桃仁具有强肾养血的作用,久服核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯不荣具有良好的疗效。古代医学家对于核桃仁的美容功效早有认识,他们认为核桃除了乌须发之外,还可以荣养肌肤,使之变得光滑细腻。3、白芍具有补气益血、美白润肤的功效,适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑和色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系,如果脏腑病变,气血小和则皮肤粗糙,面部生斑。因此,白芍和白术等配合,可以调和气血、调理五脏,从而美白祛斑。4、黑芝麻许多乌发养颜的美容古方都以黑芝麻为主药,可以缓解皮肤的干枯、粗糙,令肌肤细腻光滑、红润光泽。5、花生花生是全世界公认的健康食品,在我国被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。因为花生红衣能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用。同时,花生还有生发、乌发的效果。6、当归当归是血家的圣药,在我国古代医药典籍中有“十有九归”之说,并需要一北京小儿脑瘫病治疗个安静的环境调养精神,使身心皆静,尽快恢复大脑疲劳,以防劳伤思虑伤血。4 睡养:睡养的重点在于生活规律、起居有时,保证充足的睡眠,戒烟少酒,做到这些可以使经血更加顺畅,保证你“面色红润、气色好”。5 动养:经常参加户外活动(每天至少保持半小时以上),如散步、慢跑、游泳等,不但会增强抗病能力,同时还会增强身体造血功能。特别是对于刚生育过的女性来说,可以使经血调和,并具有防早衰的功效。 文章导航Previous Previ唇部整形综述ous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: MVP决战!恐怖哈登pk变态准库里

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